Schlank und vital
Gesund und dauerhaft abzunehmen ist keine Unmöglichkeit. Es benötigt ein paar grundsätzliche Kenntnisse zur Funktionsweise unseres Organismus, eine gute Portion Disziplin und das nötige Durchhaltevermögen. All das ist unter kompetenter Anleitung und Betreuung oft leichter zu bewerkstelligen als im Alleingang zuhause. Wir unterstützen Sie bei Ihrem Ziel „Schlank und vital“ und sind überzeugt: Sie schaffen es!
Preise: mit 3-Monatsabo (CHF 210.—) + CHF 70.—
mit 6-Monatsabo (CHF 345.—) + CHF 130.—
Konzept: Unser Konzept basiert auf vier Säulen
Ernährung
Um eine negative Energiebalance zu erreichen, ermitteln wir Ihren optimalen Kalorienbedarf. Sie erhalten Tipps für eine ausgewogene Ernährung nach neuester Ernährungspyramide.
Bewegung
Mit individuellem Trainingsprogramm trainieren Sie 2 x wöchentlich auf Kraft und Ausdauer sowie zusätzlich 1 x wöchentlich nur Ausdauer im Fettstoffwechselbereich.
Entspannung
Sie erhalten Anleitung für Atem– und Entspannungsübungen, die Sie von „Essensgelüsten“ ablenken und für Ihre innere Stabilität sorgen.
Motivation
Wir machen wöchentlich eine Gewichtskontrolle und führen ein Motivations– und Zielsetzungsgespräch. Einmal pro Monat erfolgt eine Fettmessung. Gemäss Ihren persönlichen Fortschritten, die in einem Trainingsprotokoll exakt festgehalten werden, passen wir Ihr Trainingsprogramm an
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