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Russische Banja wegen ausserordentlichem Wenik-Ritual am 3.12. und 10.12. von 19.00 - 21.30 Uhr geschlossen

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PowerFit-Kurse

Lassen Sie sich mitreissen

In der fit&well-Galerie erwartet Sie ein moderner, geräumiger Kursraum mit Holz-Schwingboden, Tageslicht und diversem Trainingszubehör. Das Kursangebot umfasst fünf verschiedene Kurse und ist im Rahmen verschiedener Mitgliedschaften erhältlich. Unter Anleitung Qualitop-zertifizierter Kursleiterinnen trainieren Sie wann, wie oft und worauf Sie Lust haben.

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High-Intensity Interval Training ist ein hoch intensives Training mit Belastungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Das Programm setzt sich zusammen aus einer jeweils 10minütigen Aufwärm- und Cool Down-Phase sowie einer halbstündigen Abfolge von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie auch Hilfsmitteln. Fettverbrennung und Stoffwechsel werden angekurbelt, Kraft-Ausdauer verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Dauer:50 Min.
Kurstage:Mo 18 Uhr | Mi 12 + 18 Uhr | Fr  12 Uhr | Sa 10 Uhr

 

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Einen straffen Bauch, kräftige wohlgeformte Beine und einen knackigen Po – davon träumen alle Figurbewussten. BBP unterstützt Sie beim gezielten Muskelaufbau durch effektive Kräftigungsübungen mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln. Problemzonen werden gestrafft, der Taillen-Umfang nimmt ab und die Körperhaltung wird verbessert durch Stärkung der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Dauer50 Min.
KurstageDi 14 Uhr | Mi 19 Uhr | Fr 10 Uhr

 

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In diesem Kurs liegt die Konzentration auf der Körpermitte, also dem gesamten Bauch- und Rückenbereich. Ausdauer und muskelstärkende Sequenzen wechseln sich ab und die Haltung sowie das Körpergefühl verbessern sich langfristig. Die Stabilitäts-Übungen kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur, die Konditionsübungen stärken das Leistungsvermögen sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Dauer:50 Min.
Kurstage:Mi 14 Uhr | Fr 8 Uhr

 

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Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert verschiedene Fitnessvarianten wie Dance Fit, Rückengymnastik, Problemzonentraining und Koordinationsübungen. Sie trainieren sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch alle Muskelgruppen, verbessern den Fettstoffwechsel und die Beweglichkeit. Die Übungen bedienen sich des eigenen Körpergewichts sowie verschiedener Kleingeräte wie Stepper, Hanteln, Tubes u.s.w. Für alle, die Bewegungsvielfalt lieben, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Dauer:50 Min.
Kurstage:Mo 19 Uhr | Fr 18 Uhr

 

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Mitgliedschaften

Welches Abo passt zu Ihnen?

Wollen Sie einfach nur regelmässig und gezielt trainieren? Lassen Sie sich gerne mitreissen bei PowerFit-Kursen in der Gruppe? Gehört die Entspannung im sole uno zwischen dem Training einfach zu Ihrem persönlichen Fitness-Programm? Was auch immer Ihre Ziele und Vorlieben sind - unsere verschiedenen Abos bieten Ihnen den passenden Rahmen.
 

Abo: Fitness

  • Zutritt zum Fitnessstudio
  • Einführungs- und Kontrolltraining

CHF 265.00 (3 Mte.)   |   CHF 440.00 (6 Mte.)   |   CHF 715.00 (12 Mte.)

 

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Abo: Kurse

  • Alle PowerFit-Kurse frei wählbar

CHF 295.00 (3 Mte.)   |   CHF 540.00 (6 Mte.)   |   CHF 970.00 (12 Mte.)   |   CHF 100.00 (10er-Karte*)

 

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Kombi-Abo: Fitness + Kurse

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CHF 415.00 (3 Mte.)   |   CHF 540.00 (6 Mte.)   |   CHF 970.00 (12 Mte.)

 

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Kombi-Abo: Fitness + sole uno

  • Zutritt zum Fitnessstudio
  • Einführungs- und Kontrolltraining
  • sole uno-Abo (2h)

CHF 525.00 (3 Mte.)   |   CHF 935.00 (6 Mte.)   |   CHF 1705.00 (12 Mte.)   |   CHF 1840.00 (12 Mte.) für 3h sole uno

 

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  • sole uno-Abo (2h)

CHF 745.00 (3 Mte.)   |   CHF 1205.00 (6 Mte.)   |   CHF 2190.00 (12 Mte.)

 

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      Selbstverständlich haben Sie vor dem Abschluss einer Mitgliedschaft die Möglichkeit, im Rahmen eines Probetrainings unser gesamtes Angebot kennenzulernen.
      Auch eine Schnupperstunde in einem unserer PowerFit-Kurse ist möglich.

      Ja, beim Einführungstraining legen wir gemeinsam, entsprechend Ihrer Kondition und Ihren Zielen das individuelle Trainingsprogramm für Sie fest.
      Auch eine kontinuierliche Überprüfung Ihres Trainingsfortschritts ist Teil unseres Angebots.

      Ja,  in vielen Fällen übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Unser Fitnessstudio und unsere Kursleiterinnen sind Qualitop-zertifiziert. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Versicherer.