Russische Banja wegen ausserordentlichem Wenik-Ritual am Samstag, 21.10.2023 von 19.00 - 21.00 Uhr geschlossen:
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Individuelles Training mit dem Wellness+
Unsere Fitness-Welt
Öffnungszeiten: Mo - Fr 07.30 - 21.00 Uhr / Sa & So 07.30 - 17.00 Uhr Zu folgende Zeiten sind Fitness-Instruktorinnen anwesend:
Sie haben Fragen zur Mitgliedschaft oder sonstige Anliegen? Kontaktieren Sie uns via E-Mail oder zu den betreuten Zeiten telefonisch unter 061 836 67 76.
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Lassen Sie sich mitreissen
In der fit&well-Galerie erwartet Sie ein moderner, geräumiger Kursraum mit Holz-Schwingboden, Tageslicht und diversem Trainingszubehör. Das Kursangebot umfasst fünf verschiedene Kurse und ist im Rahmen verschiedener Mitgliedschaften erhältlich. Unter Anleitung Qualitop-zertifizierter Kursleiterinnen trainieren Sie wann, wie oft und worauf Sie Lust haben.
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Die Kombination von Yoga, Tanzen, Spass und Musik lässt den Kopf frei werden, löst Verspannungen und bringt den Kreislauf in Schwung. Bekannte Yogaübungen werden in Tänzen verarbeitet, was die Konzentration, die Atmung und die Ausdauer fördert. DaYo lässt den Alltag vergessen, achtsamer werden und bringt Freude!
| Dauer | 60 Min. |
| Kurstag | Mi 19.00 Uhr |
Mit Spass an der Bewegung zu feuriger, kolumbianischer Musik die Fettverbrennung ankurbeln und Glückshormone freisetzen – das ist Zumba. Tanzen und zwischendurch einfache Kräftigungsübungen für den ganzen Körper zur Kräftigung und Straffung damit zusätzlich zum effizienten Herz-Kreislauftraining ein flacher Bauch, schlanke Beine und eine schöne Körperhaltung trainiert wird. Nicht zuletzt ist das Erlernen kleinerer Choreographien aus Tanzschritten auch ein hervorragendes Gedächtnistraining. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, es zählt einfach Lust und Freude an Tanz und Musik.
| Dauer | 60 Min. |
| Kurstag | Do 18.30 Uhr |
Entspannt, leichter und vitaler – so fühlen Sie am Ende jeder Session Stretch & Relax. Der Kurs kombiniert sanfte, effiziente Dehntechniken mit mentalen Entspannungs- und Atemübungen. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur, die Faszien und das Bindegewebe werden gedehnt und gelockert. Gleichzeitig werden durch das sanfte, sehr effiziente Training Beweglichkeit, Kraft und Koordination gefördert. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
| Dauer | 60 Min. |
| Kurstag | Do 17.30 Uhr |
High-Intensity Interval Training ist ein hoch intensives Training mit Belastungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Das Programm setzt sich zusammen aus einer jeweils 10minütigen Aufwärm- und Cool Down-Phase sowie einer halbstündigen Abfolge von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie auch Hilfsmitteln. Fettverbrennung und Stoffwechsel werden angekurbelt, Kraft-Ausdauer verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
| Dauer: | 50 Min. |
| Kurstage: | Mo 18 Uhr | Mi 12 + 18 Uhr | Fr 12 Uhr | Sa 10 Uhr |
Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert verschiedene Fitnessvarianten wie Rückengymnastik, Problemzonentraining und Koordinationsübungen. Sie trainieren sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch alle Muskelgruppen, verbessern den Fettstoffwechsel und die Beweglichkeit. Die Übungen bedienen sich des eigenen Körpergewichts sowie verschiedener Kleingeräte wie Stepper, Hanteln, Tubes u.s.w. Für alle, die Bewegungsvielfalt lieben, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
| Dauer: | 50 Min. |
| Kurstage: | Mo 19 Uhr | Mi 16 Uhr | Do 12 Uhr | Fr 18 Uhr |
Welches Abo passt zu Ihnen?
Wollen Sie einfach nur regelmässig und gezielt trainieren? Lassen Sie sich gerne mitreissen bei PowerFit-Kursen in der Gruppe? Gehört die Entspannung im sole uno zwischen dem Training einfach zu Ihrem persönlichen Fitness-Programm? Was auch immer Ihre Ziele und Vorlieben sind - unsere verschiedenen Abos bieten Ihnen den passenden Rahmen.
Abo: Fitness | ||||
CHF 265.00 (3 Mte.) | CHF 440.00 (6 Mte.) | CHF 715.00 (12 Mte.)
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Abo: Kurse | |||||
CHF 295.00 (3 Mte.) | CHF 540.00 (6 Mte.) | CHF 970.00 (12 Mte.) | CHF 100.00 (10er-Karte*)
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Kombi-Abo: Fitness + Kurse | ||||
CHF 415.00 (3 Mte.) | CHF 710.00 (6 Mte.) | CHF 1200.00 (12 Mte.)
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Kombi-Abo: Fitness + sole uno | ||||
CHF 525.00 (3 Mte.) | CHF 935.00 (6 Mte.) | CHF 1705.00 (12 Mte.) | CHF 1840.00 (12 Mte.) für 3h sole uno
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Kombi-Abo: Fitness + Kurse + sole uno | ||||
CHF 745.00 (3 Mte.) | CHF 1205.00 (6 Mte.) | CHF 2190.00 (12 Mte.)
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Inklusiv zu Ihrem Abo: Wellness+Zu jedem Abonnement profitieren Sie zusätzlich von 10% Rabatt auf folgende Angebote:
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Ergänzend bieten wir Personaltrainings an:Wöchtentlich 30 Min. Einzelstunde 60 Min. |
Unsere Bewegungs- und Entspannungskurse sind aufbauend gegliedert mit fixem Start- und Enddatum
* Aqua Fitness
* Autogenes Training
* Beckenboden-Gymnastik
* Core-Training (Rückenstabilisation)
* Pilates / Faszien Pilates
* Rücken-Gymnastik
* Taijiquan
* Yoga
Fragen? Wir beantworten Sie!
| Montag bis Freitag | 7.30 bis 21.00 Uhr |
| Samstag / Sonntag | 7.30 bis 17.00 Uhr |
Zu folgenden Zeiten sind unsere Fitness-Instruktorinnen für Ihre Anliegen da:
| Täglich | 09.00 bis 11.30 Uhr |
| Montag bis Mittwoch | 16.00 bis 21.00 Uhr |
| Donnerstag / Freitag | 16.00 bis 19.00 Uhr |
Selbstverständlich haben Sie vor dem Abschluss einer Mitgliedschaft die Möglichkeit, im Rahmen eines Probetrainings unser gesamtes Angebot kennenzulernen.
Auch eine Schnupperstunde in einem unserer PowerFit-Kurse ist möglich.
Ja, beim Einführungstraining legen wir gemeinsam, entsprechend Ihrer Kondition und Ihren Zielen das individuelle Trainingsprogramm für Sie fest.
Auch eine kontinuierliche Überprüfung Ihres Trainingsfortschritts ist Teil unseres Angebots.
Ja, in vielen Fällen übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Unser Fitnessstudio und unsere Kursleiterinnen sind Qualitop-zertifiziert. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Versicherer.
