Finnische Sauna

Typisch für die finnische Sauna ist die Kombination aus hoher Temperatur (ca. 80–100 °C) und niedriger Luftfeuchtigkeit (5–20%). Diese trockene Hitze ermöglicht ein intensives, sehr gut verträgliches Schwitzerlebnis.

In der Wellness-Welt sole uno erwarten Sie drei finnische Saunen:

• Innensauna: Ca. 90 °C, 5–10% Feuchtigkeit – ideal für abwechslungsreiche, aromatische Aufgüsse.
• Erdsauna im Park: Ein halbtief eingelassenes Blockhaus mit steinernem Ofen, das Temperaturen um 110 °C und 15–25% Feuchtigkeit erreicht.
• Feuersauna (Tuli-Sauna) im Park: Ein hexagonales Blockhaus aus finnischer Polarkiefer, das mit einem grossen, glasverkleideten Cheminée bis zu 24 Personen Platz bietet – hier herrschen ca. 100 °C und 15–25% Luftfeuchtigkeit.

Regelmässige Saunabesuche können das Herz-Kreislauf-System stärken, die Durchblutung fördern und den Blutdruck senken. Zudem unterstützt der Wechsel zwischen warm und kalt das Immunsystem und hilft beim Stressabbau.

• Bei Krankheit: Eine Erkältung oder Fieber schwächt den Körper zusätzlich.
• Bei akuten Kreislaufproblemen ist es ratsam, vorher ärztlichen Rat einzuholen.
• Personen mit nicht gut kontrolliertem Bluthochdruck, akuten Herz-Kreislauf- oder Venenleiden (z. B. Thrombose) sollten im Zweifel auf den Saunabesuch verzichten bzw. sich mit ihrem Arzt besprechen.