galerie fit&well

C'est justement dans la phase de maturité de la vie que le besoin de faire une nouvelle expérience de sa propre existence, de vieillir dans la dignité, de continuer à grandir et d'acquérir la plus grande indépendance possible se fait de plus en plus sentir. Par une perception consciente de notre propre corps à travers différents mouvements et des postures soigneusement construites, nous entraînons...

Un paquet de soins pour vos pieds : En plus d'une pédicure classique - avec vernissage des ongles sur demande (pas de vernis-gel) - vous profitez d'un bain de pieds chaud, d'un peeling et d'un massage des pieds et des jambes. Le traitement est effectué par nos pédicures professionnelles.

Les techniques de massage classiques associées aux principes actifs de qualité des huiles essentielles harmonisent le corps, l'esprit et l'âme, soignent la peau et procurent une sensation de bien-être.

L'entraînement comprend des exercices physiques, de respiration et de relaxation. Ceux-ci ont pour effet de renforcer la musculature et d'équilibrer le psychisme. Les états de tension et de stress sont réduits. Le yoga n'est pas un entraînement purement physique, mais englobe toujours l'être humain dans sa globalité, corps, âme et esprit.

Les mouvements fluides et la respiration naturelle favorisent la détente physique et mentale, la souplesse de la musculature ainsi que les fonctions organiques. La stabilité et le jeu avec son propre équilibre mènent à la stabilité intérieure. Grâce à une pratique constante, nous pouvons apprendre à mieux résister à la charge émotionnelle quotidienne.

Des exercices de renforcement, de coordination et de mobilisation permettent de renforcer le dos et le tronc et d'apprendre à adopter une posture adaptée au dos au quotidien. Ils préviennent ainsi les mauvaises postures et les surcharges de la musculature dorsale.

Cet entraînement doux et efficace entraîne la perception de votre corps et favorise une posture naturellement droite. Des exercices de mouvement et de renforcement fluides, combinés à une respiration profonde, entraînent votre corps de manière globale. L'entraînement des muscles abdominaux et dorsaux est un point fort de la méthode Pilates, car ces zones sont responsables de la stabilité et de la...

En s'appuyant sur les positions de base du Pilates, qui visent à stabiliser le centre du corps, l'entraînement est globalement plus dynamique. Grâce à des exercices élastiques, des étirements de tout le corps et des techniques de relâchement, les fascias sont entraînés de manière ciblée, les tensions sont réduites et les performances sont améliorées.

L'entraînement renforce le "noyau" du corps, c'est-à-dire les nombreux muscles situés en profondeur dans le tronc, qui sont responsables de la stabilité du corps. Des exercices ciblés pour le dos, le ventre et le plancher pelvien favorisent une posture vitale et droite et peuvent éliminer ou prévenir les douleurs dorsales et articulaires.

Souvent négligés, et pourtant si centraux : les muscles du plancher pelvien ont une énorme influence sur notre santé, notre énergie, notre rayonnement et notre joie de vivre. Ce cours s'adresse aux femmes qui souhaitent développer la musculature du bassin et du tronc grâce à des exercices ciblés et améliorer la perception de leur corps. Renforcez votre centre intérieur - et ainsi votre propre...

L'entraînement dans l'eau jusqu'à la poitrine fait travailler le système cardio-vasculaire et renforce la musculature. Les articulations et la colonne vertébrale sont ménagées. La résistance de l'eau permet de varier en continu la charge d'exercice.

En septembre, la galerie fit&well propose un abonnement de 5 massages qui vous permet d'essayer trois types de massage différents pour un prix spécial. Le forfait comprend 2 massages classiques du corps entier, 2 massages aromatiques et un massage des zones réflexes des pieds. Vous avez la possibilité de choisir de manière flexible entre les massages et de planifier vos rendez-vous en fonction...

Grâce à des techniques de pression spéciales sur les pieds, le corps entier, y compris les organes internes, est traité. L'effet s'étend de la zone réflexe traitée à l'ensemble de l'organisme et inclut le psychisme. Le massage des zones réflexes du pied permet notamment de soulager les maux de tête, les tensions musculaires, les maladies rhumatismales des articulations et de la colonne...

Différentes manipulations telles que l'effleurage, le pétrissage, le tapotement ou les mouvements circulaires détendent les muscles, les tissus sont mieux irrigués et la régénération des cellules est favorisée, les douleurs sont atténuées. Lors du traitement d'une partie du corps, nous nous concentrons surtout sur votre dos, tandis que le massage de tout le corps inclut également votre face...

Le traitement de base comprend la coupe, le limage et le polissage des ongles, l'élimination des tas d'ongles et l'application de crème sur les mains. Pour les femmes, le gommage, le massage des mains et le vernis à ongles (pas de vernis-gel) viennent compléter le traitement. Savourez la merveilleuse sensation de mains douces et soignées.

Pour le traitement et la prophylaxie des altérations pathologiques des pieds, y compris la correction des ongles, l'élimination des callosités, des verrues et des cors. Un traitement médical régulier des pieds permet de soulager les douleurs et de prévenir les lésions des pieds. Le traitement est effectué par nos pédicures professionnelles.

Le traitement comprend la coupe et la mise en forme des ongles, le soin et l'élimination des cuticules, l'application de crème et, sur demande, le vernissage des ongles (pas de vernis en gel). Le traitement est effectuée par nos pédicures professionnelles.

Le drainage lymphatique est un massage très doux qui favorise l'évacuation du liquide tissulaire et augmente la motricité propre des vaisseaux lymphatiques. Grâce à des mouvements doux, ronds et harmonieux, il a un effet extrêmement relaxant et renforce le système de défense. Elle aide entre autres en cas de jambes fatiguées et lourdes et peut également être utilisée en cas de problèmes...